钟声亲亲宝贝园|一周吃啥早知道
作者：钟声教育 日期：2024-12-22
冬至节气过后，食养应注重温补，以抵御寒冷、增强体质。可适量食用羊肉、牛肉、桂圆、红枣等温热食物，以补充能量、温暖身体。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，如萝卜、菠菜、苹果等，以补充维生素和膳食纤维，促进消化。此外，还需注意多喝水，保持体内水分平衡。食补应根据个人体质和健康状况进行，避免过量或不当进补，以免损害身体健康。
冬至节气过后，食养应注重温补，以抵御寒冷、增强体质。可适量食用羊肉、牛肉、桂圆、红枣等温热食物，以补充能量、温暖身体。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，如萝卜、菠菜、苹果等，以补充维生素和膳食纤维，促进消化。此外，还需注意多喝水，保持体内水分平衡。食补应根据个人体质和健康状况进行，避免过量或不当进补，以免损害身体健康。
